Artikler om søvn og kugledyner

De fleste familier oplever perioder, hvor et barn har svært ved at falde i søvn, vågner om natten eller er træt om morgenen. Det kan påvirke b...

Bedre søvn kræver ikke nødvendigvis, at du laver hele din hverdag om. Ofte er det mere hjælpsomt at begynde med nogle få vaner, som giver krop...

Kan en kugledyne hjælpe, når angst og uro gør det svært at finde ro? Nogle mennesker oplever den ekstra tyngde som behagelig og beroligende, m...

Vi gør det alle sammen: åbner munden, trækker vejret dybt ind og lukker måske øjnene et øjeblik. Et gab varer kun få sekunder, men forskerne e...

Hvor meget søvn har man egentlig brug for? Det korte svar er, at søvnbehovet varierer med både alder og den enkelte person. De officielle anbe...

Har du svært ved at falde i søvn, er du langt fra alene. Bekymringer, stress, skiftende sengetider, koffein og skærmbrug sent på aftenen er no...